meditation.

ny rutin är 2 timmars meditation per dag, en timme på morgonen och en timme på kvällen.

nu är hösten här, nu är det ett faktum. vinden rycker i götebrogslöven och det är svårt att hålla reda på vart man befinner sig när mörkret kryper in från alla håll. fast inuti är det ljust.

jag lever på te, havreghurt, gröt, chiapudding, nötter, jordnötssmör, olika grönsakshopkok och kryddar med kanel. kanel kanel kanel. kardemumma och chili.

förutom tystnaden lyssnar jag på en massa fet hiphop.

hooray.