Hejhopp

Lyckan av att kunna vara spontan! Tack för att jag blev hundfri i påsk!

Spontanyoga nu, för att hitta kontrasten till de senaste dygnens fantastiska festande som tog sin kulmen när solen sken alltför starkt när jag klev ut från klubben på morgonkvisten idag. Olika bra. Nu ska jag ta ut kroppen på ett annat sätt. Tre dagars festande mot träningsvecka, heja!!:):)


- bloggat på språng.

Tillbaka.

Jag tar tillbaka livet. Natten. Vinet. Basen. Dimman.
Hejhej!
Går in på tredje dagen.
Eller kvällen och natten.


- bloggat på språng.

Location:Hjalmar Brantingsgatan,Göteborg,Sverige

X_x

För mycket nu.
Blä.

- bloggat på språng.

Vart är du? Här. Vad är klockan? Nu.

Organic bodywork, check.
Mör i kropp och huvud.
En månad efter semestern känner jag att jag skulle behöva det igen. Puh. Ser fram emot slutet av kommande vecka. Andas ska jag göra. Ta tillbaka balansen.
Genom åren...lotsas genom diverse träningsutbildningar.
Box. Body pump. Yoga. Body balance. Pilates. Cykel. Core. Yogalates. Hot mojo. Soma. Organic bodywork. Och aldrig ska jag sluta!

Underligt och fantastiskt hur saker och ting hamnar och faller på plats. Livets vägar.
Jag känner att jag inte ens kan formulera mig så bra just nu. Hjärnan är som snömos.

Hejdå.

- bloggat på språng.

Location:Vårgårda,Sverige

Trolla bort hungern.

2 ägg. 2 bananer. mosa. tillsätt salt. kanel.
stek i ekologisk kallpressad kokosolja.
servera med ekologiskt jordnötssmör.
jag drack cloudy äppeljuice med vetegräs.

fckin awesome!

rightbackatya.

Rundgång är bra ibland. Som när mina kloka ord kommer tillbaka till mig när jag behöver dem. Jag var lite stressad, hade lite mkt, gjorde lite mkt, hade inte tid. Fick lite ont, hade inte tid, försökte fixa. Blev påmind, lyssnade inte, hade inte tid.
Då.
Plötsligt händer det.
Maria 30 år blir Maria 90 år och kan knappt röra sig.
Jag tackar och tar emot, det var ju givet. Man ska lyssna.
Jag tar ett steg tillbaka och lugnar mig. är. känner. lyssnar.
Bra så.
Man ska vara så duktig. Inte kan man vara hemma från jobbet pga muskelsknuta?
Ska du inte ta en voltaren?
Nej, thankyouverymuch, det ska jag inte.
Istället gick jag från jobbet efter lunch, gick till osteopaten Allan.
Bekräftelse. Överansträngd trapezius och erector spinae. Vila. Belasta för fan inte. Vila.
Så. Ingen body combat och body balance igår. Ingen body pump idag. Ingenting.
Som om det ens vore ett alternativ. ha.
ha.
nicht.
jag lyssnar sa jag ju.
Och jag är tacksam över att jag kunde hänga upp tvätten ens.
Det känns bättre nu. Annorlunda. Inte bra, men bättre.
Jag spetsar öronen, fast jag hör dåligt. Jag lyssnar inåt.
Jag vilar.
Jag lägger ut krokar i tysthet och jag ska se dem rycka till, glida ned under ytan och ge mig utdelning. Jag är säker. Så kommer det bli. Jag vet bara inte vilken. Det spelar ingen roll, det blir bra hur som.
Mat var det.
Lyssna.

Onsdagsdöden.

Idag kan jag inte gå snabbt, knappt ta på mig en jacka, kan inte ta på mig ryggsäcken och det var svårt att räcka patienterna kvitton.
Fiiifan.
Nu ska jag till osteopaten, Allan. Fan vad han ska få fixa!
Hejdå.


- bloggat på språng.

Location:Vasagatan,Göteborg,Sverige

Strong is the new skinny.

Det är ju bra tänker man, men de som utåt sett förespråkar det här ser ju alla själv ut som streck! Hur går det ihop? Det är skillnad på att man ser muskelkonturer för att man inte har något fett och en figur som ett streck och att faktiskt ha muskler och vara stark. Alla har ju muskler, hallå.

Mina gör fortfarande svinont sen i måndags, vete katten vad jag lyckades knyta till men jag undrar hur i hela världen det ska gå att kombinera med combat när jag knappt kommer ur sängen. Jag pratar alltså inte om träningsvärk utan ont. Rhomber!
Ger det denna dagen och hoppas på det bästa annars måste jag lösa det.
Står på vagnen och nån jäkel har dränkt sig i parfym i hopp om att dofta gott. Suck.

In ears:die antwoord!:)


- bloggat på språng.

Att knyta sig.

Andningspaus på espressohouse efter expressfika med Sandra och många samtal i telefon.
Grått, blåsigt, kallt, vilket gör det ännu göttare att få kliva in i 38grader om en stund. Prisa den varma salen! Ska premiärtesta organic bodywork för Elin också, utbildningen går av stapeln i helgen. Det händer mkt och jag gillar det men skulle gärna ha lite fler hål. Andningshål.
Slog knut på mig själv igår under klasserna, lyckades knyta den under skuldran, precis där man själv inte kommer åt. Den har värkt som fan men lyckade peta bort en del via fingrarna (prisa reflexologin) medan jag svarade i telefon på jobbet. Multitasking!



- bloggat på språng.

det här är min vardag.jag är tacksam för varje dag.

Nu är karusellen igång. Jag vet att vissa ibland kan uppfatta mig som lite rörig och tycka att jag tappar saker eller slarvar. Jag ska förklara lite varför. En av anledningarna är att jag inte har ett niotillfemjobb måndag till fredag och ledig övrig tid. Jag har tre jobb med fyra olika yrkesroller och roller inom rollerna. På alla ställen är det andra människor, minst en och som max...? som är beroende av att jag är där och gör det jag gör just då, på mer eller mindre blodigt allvar. Ordagrant ibland. Normalt sett rör jag mig mellan dessa tre jobb på fyra olika fysiska platser (dessa olika platser har ju såklart sen olika nycklar, koder etc) men kan utökas till ytterligare 6 platser.
Nätterna är ju numra mine to spend, men annars kan jag ju jobba huller om buller tidsmässigt. Det är sällan jag bara är på ett ställe på en och samma dag.
Dessutom har jag ju en fin liten jycke som inte klarar mer än kanske 5 minuter ensam utan att börja yla. Kräver ständigt sällskap, hundvakt även om jag bara ska gå och handla. eller ha en klass en timme. Detta funkar tack vare en närbebodd dagmatte och fina folk i min närhet som ställer upp jämt och ständigt. tack. trots dessa insatser kräver det inte sällan att jag åker i timmar för att hämta och lämna och få allt att gå ihop. Det kräver oftast minst två väskor; en med mina grejer (vilket kanske är duschgrejer, träningskläder, ombyte), en väska om man behöver smyga in hund lite smidigt, och kanske en mindre avlasningsväska. Sen en hund i koppel. Hörlurar som oftast som också lätt går att trassla in i något av ovanstående och eller gärna också en reflex som jag har hängdes på jackan (vinter, försvinn!)
Mat är ju också något jag skattar högt (jättehögt) så kanske måste man slänga ned nåt sånt i nån av väskorna. För att inte tala om ansvaret för djurets välbefinnande; mat, medicin, påsar.
Sen behöver jag hålla koll på nätet om jag skulle få nån ny bokning och i så fall kolla om djur kan medtagas under behandlingen, eller fixa hundvakt. Jag behöver nu också ha koll på 6 koroeografier, varav det är en jag hittar på själv, komma på kloka, tänkvärda introduktioner att dela med medlemmarna, och kunna leverera dessa på ett inspirerande sätt. Hålla mig i form så att jag orkar.
Dessutom får jag ganska ofta mail/sms/samtal där jag får agera typ livscoach och dela med mig av min åsikt och kunskap om allt från menskoppar och hormoner till sjukdomslära, kost och träningstips. Givetvis försöker jag klämma in fikor/frukostar/middagar/häng med mina underbara vänner. Frågor om vick på tusen olika ställen och tider. Kan du? kan du? kan jag?!
Ja, så ska man ju rasta hunden också. Tajma vagnarna. Fylla på sitt spårvagnskort. Se respektabel ut. Laga mat. Gör matlådor. Duscha! Ha ett hem som man ser golvet i. Tvätta alla träningskläder.
Jag vet att det är självklara saker som alla (typ) måste göra. Jag vet att det finns människor som gör dubbelt så mycket, trippelt så mkt (dem är galna)
Jag gillar att festa också.

Vad jag vill säga med det här är att. om jag verkar snurrig nån dag. om diskhon är överfull. om det ligger smutsiga strumpor på golvet, mitt rum ser ut som kaos, om jag kallar dig för fel namn eller tappar mina nycklar på vagnen på vägen hit eller dit eller tillbaka.
BEAR WITH ME.

Söndagströst.

Kändes som världens kallaste dag idag. Fast solen sken. Lurigt. Jag fyllde på mitt västtrafikkort och tröstar mig med att nästa gång jag gör det är det (visserligen inte nödvändigtvis så mkt varmare, men förhoppningsvis) juni och vad som helst kan ha hänt.

#livet

- bloggat på språng.

Funfunfun.

Egentligen var jag rätt trött igår, hade inte sovit tillräckligt pga gardinerna och allt. Hade viss beslutsångest inför vad jag skulle tillägna kvällen åt, men sen tänkte jag äääääsch. Åkte hemifrån 15:15 och kom hem 05:45.
Däremellan...
Fick nya bodybalancen. Var på förfest med ett gäng sköna människor som jag aldrig träffat förut. Alltså kände jag ingen där. Spelade bilspel. Kastade dart. Åt tårta till middag. Falafel till efterrätt. Skulle premiära med collegefest på Villan men efter en timme i kö gav fötterna upp och premiären blev på park lane istället. Tre timmars dans. Fett kul. Blev av med min väska med mobil och plånbok. Fick tillbaka den igen och uppskattade den ännu mer. Hann precis med vagnen hem. Zz.
Win.

Sånt här händer inte om man håller sig i fyrkanten.


- bloggat på språng.

Location:Norra Gubberogatan,Göteborg,Sverige

Inifrån och ut.

Nyanser, små nyanser hos folk man möter talar om saker för oss som vi vid första anblick kanske inte ens förstår att vi snappar upp. Det blir en...okänsla. En person man inte riktigt får grepp om. Det blir så när signalerna går isär, när man säger en sak men gör en annan. När man förespråkar någonting men inte lever som man lär. När man kör över folk.
Återigen.
Karma. Attraktion.
De tror att det inte märks men det finns alltid någon som märker.
Det finns ingen vinning i att utge sig för att vara någon eller något som man inte är. Det bottnar alltid i osäkerhet.
Det om det.

Ljuset vräker in i mitt rum och jag måste skyla mig när jag ska gå upp-gardinen. Somnar sent, vaknar tidigt. Mysigt med den lilla pälsbeklädda beundraren om kryper upp och gosar in sig. Jag hade nästan glömt. Han vill dra med mig ut och solen skiner, magen kurrar. Ska bara.
Drack kaffe för sent och med vråltom mage igår. Resultatet blev en speedad och stressad typ. Koreografier ut genom öronen, musik, hundpassning, jobb, möten, planering. Det snurrar i min skalle.

Det ordnar sig.

Nu är det lördag.
Jag ska gå upp.
Har en massa lösa planer idag.

- bloggat på språng.

Kvinnor!

Idag är det internationella kvinnodagen och dagen då min morbror begravs. Jag är inte där, jag är här. Här där solen skiner, P3 dundrar och jag har firat med att läsa fantastiska serier av Nina Hemmingsson och äta finfrukos (som de flesta dagar). Jag har målat naglar (men inte röda) och sånt. Bakat knäckebröd som jag brände för att jag inte kunde komma ihåg vart jag ställde klockan någonstans (vid diskstället).
Sånt som händer.
Jag skulle tvätta men hade visst bokat fel dag. Igår började dagen med att dra ned min rullgardin från väggfästet så numera får jag väl vakna med solen och inte släppa handduken när jag kommer ut ur duschen. Och sen får jag be min manliga combo att fixa detta eftersom jag inte ens når upp. Det var ju han som någon gång satte upp den så jag skyller på det. Och mina starka muskler. Hö Hö.
Jag skulle skicka iväg en redan sen faktura men hittade inte kuverten för de är nu uppställda i en tung låda uppe på de högsta garderoberna i det här bygget. Alltså får den vänta lite till. Det är ju ändå helg. Typ.
Så nu ska jag ta hunden i kopplet och promenera mot mölndalsvägen för lite jobb. Lite. Äh enough with this.

Skål.

- bloggat på språng.

it's all so quiet. schh.

Min combo är aldrig hemma. Bra, kanske du tänker. Tråkigt tycker jag. Även om man inte nödvändigtvis gör någonting tillsammans känner man ändå sällskapet.

Jag tror ju på att så länge man lever hyfsat hälsosamt så känner kroppen själv av vad den behöver och skapar ett sug efter det. Så idag när jag satt på vagnen på väg hem från ett svettigt combatpass kom min kropp ihåg hur gott det kan vara med vitlöksstekt potatis med stekt ägg. Minnen från somrar hemma i huset på Vallby; man steker på och sätter sig i trädgården. Och där kanske jag blev lite nostalgisk ändå. Över att jag aldrig mer kommer att sitta just där, känna stenplattorna göra avtryck i huden...
ah well, life goes on.
and so does the beat.

Upp som en sol, ned som en pannkaka.

Fick sliiita mig upp ur sängen i morse. Fick prata i telefon tills halsen blev trött. Fick två avbokade vänträffar idag och två sen :( Fick ladda om och skrika och svettas. Kände mig pepp på mer. Mer. Men på vagnen. Med en återställare (low carb-grej)....död.

Imorgon kommer korven. Min korv! Massa gos och massa planering. Massa promenader! Faktiskt pepp på att komma ut och möta våren. Inte på planeringen dock. Stressen. Man får ta det goda med det onda.

Ögonlocken tynger och håret behöver schampo. Jag tror jag ska satsa på att dra t sats och öva koreografi innan korven kommer i morgon.getfit, getfitter! Sex timmars träning inplanerat denna vecka så kan gott spä på med lite till. Gillar ju kontrasterna; vissa dagar kör man som fan. Vissa dagar vilar man som fan.
Bra så.




- bloggat på språng.

föda.föda.mat.mat.mat

Jag måste bara vältra mig lite i hur gott det är med mat och hur bra mat man kan  peta i sig. Brasilien var ju, som bekant, underbart, men matmässigt fail. I alla fall om man inte äter kött.
Så, idag har jag haft en riktigt nice matdag om jag får säga det själv. Blev ingen riktig middag efter all träning igår (men fyllde på såklart) och sen en helkväll ute så idag behövde jag ta igen.
Man vaknar med en klarblå himmel utanför. Kickar igång med en grön jävel. Den här gången mixade jag banan, apelsin, selleri, spenat och vatten. gottgottgott och bra för vätskebalansen efter rötjut och caiprinihas. Sen följde jag upp med en 3äggsomelett med vitlök (ofcourse), lök, tomat, spenat (alltid) och kvalitetsost. svull. sen. hallon med lite lite turkisk yoghurt, solrosfrön och lite lite honung.
sen.
sällskap i solen med en stor chailatte. raybans on.
spontanshopping av jeans (!) hör och häpna.
handlade massa smaskigt på ica och gick hem och gjorde wraps. mmm. wraps med falafel, lök, hummos, ajvar, spenat:), tomat, paprika. gottgottgott.
en rawfoodboll.
en kopp grönt, varmt.
jag tror att jag är nöjd nu.
för nu.
so long.

liquid love.

svett.
brasiliens temperatur och trappstegsframkallade svett är utbytt.
nu orsakas sältan av knäböj, hopp och evasive sidekicks. pulsen är där omedelbart.
två veckors semester. förvisso inte helt inaktiv, men ändå. checkar nu av tio timmars träning sen landningen på svensk mark i måndags. way to go.
på den sjunde dagen vilar man. eller var det på den sjunde dagen som gud skapade rio?

troligtvis.

för en vecka sen tog jag den sista caiprinhian.
idag tar rötjutet vid och natten ska fan bli lång. och underbar.
vägar möts. broar byggs.
hej.

kärlek.till.rio.

onesizefitsall. kom som du är-befriande.

favelan.

couchsurfers beachparty.

soluppgång, copacabana.

njutning

orgie i färger.

favelan by night.

han den där jesus var ganska stor alltså.

bönor på bloco.

girlsgirlsgirls. british-scottish-swedish-brazil-swedish.

dag2. galen gatufest med start 10.30

:)